На главную   Содержание   Следующая
 
Это всё для дорогие девочки...)
 
Новости

Здравствуйте, драгоценные читатели! У меня для вас не совсем безупречная новость: я уехала отдыхать!!! На море!!! А этот выпуск ввела заранее, поэтому, к сожалению, рубрика уходит в отпуск, приеду я в 20-ых числах августа, а потом начну заниматься сайтом рубрики, поэтому будущий раздел сайта выйдет 21 августа! Ждите!
Кстати, можете мне писать на почтовый ящик! Он остается, со мной не едет! :) Приеду - буду рада прочитать ваши сообщения. Надеюсь, ящик будет завален...

Уход за волосами

Продолжение. Начало в обзоре 13. Простые средства для волос Маленький секретик для тех, у кого нет средств на приобретение лака для волос, или лак вызывает аллергию. Разведите долгое кол-во сахара в стакане с водой, гакручивайте бигуди на слегка смоченные этим раствором волосы, ваши кудри долго не отеряют форму. тот же эффект вы получите, используя... пиво.

Правильный макияж для всех типов глаз

Продолжение. Начало в обзоре 15.Широко посаженные глаза
Для того, чтобы их визуально приблизить друг к другу, мрачные тени необходимо использовать на внутреннем уголке глаза и красить ими по направлению к носу. Брови необходимо приблизить друг к другу путем использования карандаша.

Близко посаженные глаза
Для того, чтобы их визуально удалить друг от друга, на внутренний угол и беспокойную часть века наносятся тени богатых тонов, и они переходят в неясные на наружнем уголке глаза. Также необходимо подальше удалить друг от друга брови, для этого необходимо больше выщипать волосков в начале бровей, и с помощью карандаша нарисовать их вытянутее.

Внешние уголки глаз опущены вниз
На высокее веко темными тенями наносится дуга беспорочной формы глаза, глаз сверху подводится карандашом: у внутреннего уголка роскошной линией, у внешнего - пухлой. Бровям необходимо придать форму теплой линии, для этого вторая половина брови выщипывается и затем карандашом подрисовывается.


Продолжение в следущем обзоре.

!Часть 3.

Очень не редко можно видеть женщину с заметными жировыми отложениями весом в 55 килограммов, и можно встретить женщину весом в 64 килограмма, тем не менее в торжественной форме. У передной 35% жира, у второй -18% , и она выглядит великолепно, у неё точный живот, высокопарная талия и твердое тело, поэтому не ориентируйтесь по весам, весы обманывают.
Как определить, что силовые тренировки для вас эффективны? Очень просто, по одежде - она станет незанятее, одна женщина сказала мне после четырёх месяцев занятий: "Я этого не понимаю! Вес у меня не изменился, тем не менее одежду я покупаю на два размера меньше." А я ответила: "Это значит, что вы просто правильно тренируетесь." Почему уходят сантиметры? Потому что мышцы интенсивные, а жир воздушный и объемный, пять килограммов беспорочных мышц выглядят намного меньше, чем пять килограммов чистого жира, ключ ко всему процентное соотношение мышц и жира, а не вес, вес на самом деле ничего не значит, если вы не знаете, из чего конкретно он состоит, старайтесь сбрасывать не килограммы, а уменьшать содержание жира.
Я не стану описывать полностью силовые тренировки, желаю только сказать в обоюднем, что, как минимум, нужно делать одно упражнение для всякой группы мышц, делая акцент на бедра, ягодичные мышцы, пресс, плечи и грудь. Тренируйтесь четыре раза в неделю, по 5-6 подходов на всякую группу мышц. Большинство женщин не хотят, чтобы сильно выделялись руки или увеличилась спина, поэтому для спины и рук достаточно 3-х подходов.
Если вы будете следовать программе из этих четырех компонентов, уровень жира в организме существенно понизится, станет тоньше талия, жестче пресс, вы будете ощущать в себе больше энергии, чувствовать себя аппетитнее, сексуальнее.




.








 
Awards Ne-Angela. Заходи, регистрируйся, выигрывай!